Sağlık

İnsülin direnci ne demek? İnsülin değeri kaç olmalı? Belirtileri... İnsülin Direnci; yenilen ve içilen gıdaların kontrolü sağlanıldığı halde formunu korumayan, çok kısa süre içerisinde açlık duygusu hisseden ve bir türlü doymak nedir bilmeyenlerin karşılaştığı bir sağlık problemidir. Yükselmesi halinde şeker hastalığının (diyabet) oluşma olasılığını artıran insülin direnci ne demek, belirtileri? Tatlı tüketimine aşırı ağırlık vermek gibi belirtileri bulunan İnsülin değeri kaç olmalı? İnsülin Direnci, günümüzün getirdiği yaşam koşullarından ötürü geniş ölçüde meydana gelebilen, görülme sıklığı her geçen gün giderek artış gösteren ve ilerleyen durumlarda tehlikeli sonuçlar doğurabilen bir sağlık sorunu olarak bilinmektedir. İnsülin...
Sağlıklı bir vücudun temel ihtiyaçlarından biri sıvıdır. Günlük 2,5 litrelik su içerek vücudun ihtiyacı olan sıvı karşılamış olursunuz. Ancak uzmanlar vücudun sıvı oranını sadece su ile değil aynı zamanda bazı besinlerle karşılanması gerektiğini vurguluyor. Peki vücudumuzun sıvı ihtiyacını gideren besinler nelerdir? Karpuz, salatalık, göbek marul gibi besinlerin vücudumuza sağladıkları faydalar ... SALATALIK Salatalık yüzde 96 oranda sıvı içermektedir. En yüksek sıvı oranına sahip olan bu besinden günde iki tane tüketerek vücudun günlük ihtiyacı oaln sıvının yüzde 40'ını karşılar. Aynı zamanda salatalık C,K ve B vitaminleri bakımından zengindir. Salatalığın her yerde kolayca yetişmesi sebebiyle herkes tarafından tüketilir. Ferahlatıcı...
Yoğurt ve suyun karışımından yapılan ayranın insan sağlığına olumlu katkısı olduğunu biliyor muydunuz? Peki ayranın faydaları nelerdir? Hemen her gün tükettiğimiz özellikle et yemekleri ile iyi giden ayran hakkında bilmediğiniz her şeyi araştırdık. Fermente bir yapısı olan ayranın kabızlıktan gastirite kadar tüm sindirim hastalıklarına fayda sağlar. Uzmanlar özellikle Ramazan boyu her gün bir bardak ayran tüketerek uzun süreli tok kalmayı sağladığını vurguluyor. Besin değeri en yüksek olan yoğurt süt ve süt mayasından elde edilir. İçeriğinde canlı laktik asit bakterileri sayesinde fermente yapıya sahip olan yoğurt insan sağlığına birçok fayda sağlıyor. 6000 yıldır üretilen yoğurttan elde edilen ayran ise yoğurdun sağladığı faydaların...
Gün içerisinde yorgun düşen bedenimiz eve gelir gelmez dinlenmeye ihtiyaç duyuyor. Yeteri kadar uyuyamadığımız zaman ise diğer güne enerjisiz ve mutsuz başlıyoruz. Peki kaliteli bir uykunun sırrı ne? İşte tüm merak edilenleri Nöroloji Bölümü Prof. Dr. Mehmet Murat Sümer anlattı. İnsanların hayatlarının bir döneminde uykusuzluk problemiyle karşılaştığını belirten Prof. Dr. Sümer, “Her 100 kişiden en az beşi solunum problemleri nedeniyle uykusunu alamadan uyanmaktadır. Toplumun yüzde 40'ı horlamakta ve daha önemlisi horlamayı normal kabul etmektedir. Oysaki ne uykusuzluğun ne de aşırı uykululuğun nedenleri öne sürüldüğü kadar basit değildir. İyi bir tedavi için bu nedenlerin mutlaka sistematik olarak incelenmesi gerekir” dedi...
Dutun ve dut yaprağının sağlığa faydaları saymakla bitmez. Cilde, saça, iç hastalıklara, dermoatolojik problemlere bire bir dutun kendisi ve yaprağının ayrı ayrı faydaları vardır. Amerika Birleşik Devletleri, Hindistan, Fransa ve Asya’nın en üst düzeydeki sağlık kurumlarında yürütülen araştırmalardan elde edilen bilimsel veriler dut yaprağı mucizesini kanıtlar niteliktedir. İbrahim Saraçoğlu, Feridun Kunak gibi uzmanlar bir çok yerde bu bitki yaprağının yararlarını anlatır. Dut yaprağının faydaları Kan basıncı seviyesini kontrol eder, tansiyonu düzenleyici etkisi vardır. Aynı şekilde kan şekeri seviyesini kontrol eder. Dut yaprağı şeker hastalığı tedavisinde oldukça önemlidir. Kötü kolestrolü düşürür. Karaciğer için harika bir...
OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUK Birçok insan zaman zaman çeşitli konularda evham, endişe ve takıntılara kapılabilir. Ancak çoğu kez günlük yaşam içinde ortaya çıkan bu duygular ile baş edebilir ve sorunlarımızı yaşamımızı etkileme noktasına varmadan çözüme ulaştırabiliriz.Takıntılı düşüncelerin günlük yaşamımızı etkileyecek, günlük aktivitelerimizi kısıtlayacak düzeye gelmesi durumunda OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) adı verilen bir ruhsal hastalık akla gelmelidir. OKB NEDİR? OKB, obsesyon adı verilen takıntılı düşünce, fikir ve dürtüler ile kompulsiyon adı verilen yineleyici davranışlar ve zihinsel eylemlerden oluşan bir ruhsal hastalıktır. Obsesyon Kişinin zihnine girmesine engel olamadığı, zihninden uzaklaştıramadığı düşünce, fikir ve...
Diyetisyen Bengü Ünal çayın doğru tüketilmesi halinde birçok faydasının olduğunun altını çizerek, ülkemizde neredeyse su kadar çok tüketilen çayın yanlış kullanımının beraberinde ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu bildirdi. En çok çay tüketiminin yapıldığı ülkelerden biri Türkiye'de çayın yanlış kullanımı beraberinde ciddi sağlık problemlerini de getiriyor. Doğru tüketildiğinde birçok faydası bulunan çayın yanlış demlenmesi ve tüketilmesi yüzünden ciddi sağlık problemlerine neden olabileceğini kaydeden Manisalı diyetisyen Bengü Ünal çayın tüketimiyle ilgili dikkat edilmesi gerekli detayları ve yanlış yapılanları anlattı. "Su kadar çok tüketiyoruz" Çayın ülkemizde neredeyse su...
Birçok kişi gece yatarken uykusunda terler. Bu durum normal gibi gelse bile aslında altında ciddi sorunlar olabilir. Peki uykuda terlemenin nedenleri nelerdir? Halk arasında gece terlemenin kötü rüyadan kaynaklandığı bilinse de aslına uyurken terleme tamamen bilimsel bir durumdur. Hatta bazı uzmanlara göre rahatsızlıktır. Vücudun gece yatarken yenilenmeye geçmesi gibi hastalanması da olası bir faktördür. Özellikle gün içerisinde biriken zararlı toksinler veya hücreler gece harekete geçerek hastalıklara neden olur. Gece terlemenin beraberinde halsizlik, kilo kaybı ve ağrılar yaşanır. PEKİ UYKUDA TERLEMENİN NEDENLERİ - Değişen hormon miktarı...
Üst solunum yolu hastalıklarına bağlı vücuda yerleşen enfeksiyonlu hücrelerin akciğer rahatsızlıklara davetiye çıkarır. Bu durumların yaşanmaması için uzmanlar doğal yolla akciğerin arındırılmasını tavsiye eder. Peki akciğeri temizleyen bitkiler nelerdir? Vücudun yaşamsal faaliyetleri için önemli olan organlardan biri akciğerdir. Ancak çevresel faktörlere bağlı akciğerde enfeksiyonlu hücreler birikir ve ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Göğüs boşluğunun sağ ve sol kısımlarında bulunur. Dış yüzeyinde ince bir zarla kaplı olan akciğerler solunum sisteminin temelini oluşturur. Akciğere gelen hava genellikle burun ve boğazdaki...
Yurt dışında sıklıkla tüketilen yeşil domates ülkemizde genellikle erik ile aynı tada sahip olduğundan meyve niyeti ile tüketilir. Ya da turşusu yapılır. Göz sağlığından kansere kadar birçok hastalığa faydası olan yeşil domates hakkında bilinmeyenler. Peki yeşil domatesin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Ekşi bir tada sahip olan yeşil domates genellikle turşu yapımında kullanılır. Normal domatese göre içerisindeki asit ve lif oranı fazla olan bu domatesin inanılmaz faydaları vardır. Patlıcan ailesine bağlı olan bu domates türü, normal yeşil domatese oranla daha asitlidir. Akdeniz ülkelerinin vazgeçilmez sebzesi olan yeşil...
Tarım ve Orman Bakanlığı, Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM), hava tahminleri ile birçok sektöre yönelik yaptığı tahmin ve uyarılara yenisini ekleyerek, polen kaynaklı alerjilere karşı tahmin ve uyarılar da yayınlayacak. Bakanlıktan yapılan yazılı açıklamada, atmosferde en sık rastlanılan alerjenlerden olan polenlerin taşınımında rüzgar hızı ve yönü, sıcaklık, nem ve yağış gibi meteorolojik parametrelerin etkili olduğu düşünüldüğünde, bu alanda yapılan çalışmalarda, meteoroloji bilimine ihtiyaç duyulduğuna dikkat çekildi. Bu bilgi ışığında MGM ile Ege Üniversitesi, kamu kurumları ile üniversiteler arasında örnek bir işbirliğine imza atarak, yeni bir proje çalışması başlattı. İZMİR PİLOT İL Proje kapsamında Ege Üniversitesi kampüsünde...
Kekiğin kimyasal olarak içeriklerinde bazı maddeler bulunmaktadır. Bunlar; kekiğin kendine has kokusunu da veren thymol ve karvakrol, ayrıca simol, linalol ve borneol maddelerini içeren % 1 oranında uçucu yağ; acı esanslar, tanen, flavonit ve tripenoit bulunur. Faydaları saymakla bitmeyen, fakat tat ve aroma keskinliğinden dolayı biraz üvey evlat gibi kalmış olan kekik, sağlık açısından son derece önemli etkilere sahiptir. Ballıbabagiller familyasına mensup, 4-5 cm yüksekliğe sahip ve birçok yararı olan kekik, geçmişten günümüze önemi korumuş ve bu günlere taşınmış bir bitkidir. Çorak topraklarda yetişen ve dolayısıyla güneşli bölgeleri seven kekik, bitkisel tedavilerde de oldukça sık kullanılmaktadır. En verimli kekik toplama dönemi...
? KANSERİN ASIL SEBEBİ KENDİMİZ! ◾”Hayatında hep şeker oldu. ◾Çayı, kahveyi şekersiz içmedin. ◾Kahvaltıya reçelsiz ve çikolatasız oturmadın. ◾Beyaz pirinç ve ekmeğin şeker olduğunu unuttun. ◾İçinde yüksek oranda fruktoz bulunan meyve sularını kiloyla içtin. ◾İçinde glukoz ve aspartam olan ürünler tükettin. ◾Kolanın ve gazlı içeceklerin şeker ve zehir karışımı olduğunu bile bile içtin. ◾Önce insülin direncin başladı sonra şeker hastası oldun ama durmadın. ◾Palm yağı, margarin ve trans yağ içeren ürünleri kullandın. ◾Tereyağı ve zeytinyağı tüketmedin ki organlarından biri iflas edene kadar bunları yedin. ◾Paketlenmiş hazır sıvı ve katı tüm ürünlerdeki koruyucu kimyasalların seni kanser edeceğini önemsemedin. salçanı, makarnanı...
Tropikal bölgelerde yetişen bir bitki çeşidi olan yenibahar son günlerde popüler olması sebebiyle faydaları büyük merak konusu oldu. Yenibahar Damar sertliğini önler, hazmı kolaylaştırır, mide ve bağırsak gazlarını giderir, unutkanlığı giderir ve vücudun direncini artırır. Bunun yanı sıra ağrılarını hafiflettiği ve kas ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. İşte yenibaharın bilinmeyen tüm faydaları... Halk arasında yenibahar olarak adlandırılan pimenta bitkisi,mersingiller familyasından baharat elde edilen bir bitkidir. Her tarafı kokuludur. Kokusu ve tadı tarçın, karanfil, karabiber ve hindistancevizine benzer. Baharat olarak kullanılır. Özellikle köftelerde tercih edilir. Çiçekler, dalların ucunda ve yaprak koltuklarından çıkar...
Bol miktarda C vitamini içeren nar meyvesi, bağışıklık sitemini güçlendirmeden kanser hücrelerini yok etmeye kadar bir çok hastalığın önüne geçiyor. Son yıllarda kozmetik sektöründe adını sıkça duyduğumuz narın kesinlikle kabuğunu atmamalısınız. Saçları parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olan nar kabuğunun daha birçok faydalarını sizler için araştırdık. Kuran-ı Kerim'de adı geçen meyveler arasında yer alan nar, yeryüzündeki en şifalı meyvelerden biridir. Uzmanların yaptığı açıklamalara göre kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyen nar, B5, B6, C ve E, C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanında zengin potasyum, magnezyum ve folat içeriyor. Bu...
Arpacık (İtdirseği) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Arpacık: Arpacık, gözün üst veya alt kapağında kızarıklık ve ağrı gibi belirtileri olan ve doğal / ilaçlı tedavisi kolay olan bir rahatsızlıktır. Arpacık, tıpta “göz sili enfeksiyonu“; halk dilinde ise “it dirseği” olarak da adlandırılmaktadır. Toplumda sıkça görülen bu rahatsızlık, toz, mikrop, stres veya gözün kendi yapısı gibi nedenlerden meydana gelmektedir. Genellikle doğal ve ilaçlı tedaviye sonuç veren bir sivilce şeklinde belirir; fakat önemsenmediğinde cerrahi müdahale gerektirecek ciddi sıkıntılara yol açabilir. Arpacığın Belirtileri Nelerdir? Arpacık genellikle bir gözünüzde çıkar, eğer önemsenmezse veya tedavi sürecinde mikrop diğer gözünüze bulaşırsa iki gözünüde birden...
Hepatit B virüsü ile ortaya çıkan ciddi hastalıklar arasına giren sarılık hakkından bilinmeyenler. Peki sarılık kimlerde görülür? Sarılık bulaşıcı mıdır ve belirtileri nelerdir? Sarılığın tedavisine kadar her şeyi haberin detayında bulabilirsiniz. Halk arasında sarılık olarak bilinen ancak bilim dilinde Hepatit B olarak adlandırılır. Karaciğerin vücuttan atması gereken bilirubin adlı bakterinin vücuttan atılmayıp tam tersi birikmeye başlaması ile göz rengi ve tende sararma meydana gelir. Tam olarak neden ortaya çıktığı bilinmediğinden bulaşıcı olup olmadığı hakkında da kesin bir bilgi olmamasına rağmen uzmanlar bu virüsü taşıyan kişilerle aynı...
Sivilce, akne ve yağlı göbek gibi durumlar sonrası ortaya çıkan karaciğer yağlanmasının tam olarak neden olduğunu biliyor musunuz? Peki karaciğer yaşanması belirtileri nelerdir? Karaciğer yağlanması nasıl temizlenir? Uzman fikirleri ile beraber karaciğer yağlanmasına dair bilinmeyenleri derledik. İşte karaciğer yağlanmasına dair her şey... Hepatosteatoz olarak bilinen karaciğer yağlanması sinsice ilerleyen bir rahatsızlıktır. Verdiği belirtiler bir çok hastalığın belirtisi olabileceğinden erken teşhis edilmesi biraz güç olur. Özellikle obezite, diyabet ve kolesterol gibi rahatsızlıkların tetiklediği karaciğer yağlanması tedavi edilmediğinde iltihaplı karaciğer yağlanması, siroz ve hepatitin bir türü olan steatoheapatit gibi riskli...
Sigara paketlerinin üzerinde yer alan uyarıcı resimler etkili oldu. Türkiye'de bağımlıların yüzde 30'u sigarayı bıraktı. Yine sigara içenlerin yüzde 60'ı da bırakmak istiyor. Sigara kullanımı, kanser başta olmak üzere, akciğer hastalıkları, kalp-damar hastalıkları gibi ölüme kadar götüren sağlık sorunlarına neden oluyor. Bu nedenle Sağlık Bakanlığı tütünle mücadelede kararlı. Alınan kararlar sigara bıraktırmada etkili oluyor. Bunlardan biri de sigara paketlerinin üzerinde yer alan uyarıcı resimler. Sağlık Bakanlığının verilerine göre, sigara paketleri üzerindeki uyarıcı resimler nedeniyle kullanıcıların yüzde 60'ı sigarayı bırakmak istiyor. Kullanıcıların yüzde 30'u ise sigarayı çoktan bırakmış durumda. Önümüzdeki süreçte ise...
Saç nedir ? Bütün sağlıklı bireylerde baş üzerindeki saç derisinde bulunan kıllara veya kıl kümesine verilen isme kısaca saç diyoruz. Saç ister kadın olsun ister erkek olsun doğumdan başlamak üzere sürekli olarak belli bir oranda uzayan kıllardır. Saç Nelerden Yapılmıştır? Saç bir çeşit keratin içerir ve üç farklı tabakadan oluşur: kütikül, korteks ve medulla. Kütikül dış tabakadaki koruyucu bölümdür ve birbirinin üzerini örten kiremite benzer hücrelerin oluşturduğu bir çok tabakadan oluşur. Saçın büyük bir bölümünü korteks oluşturur. Saç Döngüsü Saçın yaşam döngüsü 3 fazdan oluşmaktadır: Anajen (aktif büyüme), katejen (geçiş) ve telojen (dinlenme). Anajen faz yaklaşık olarak 1000 gün, katejen faz birkaç hafta ve telojen...
Geri