Bu 5 belirti varsa, sosyal medya bağımlısısınız!

Herhangi bir şey yaparken sosyal medyada nasıl durur diye düşündüğünüz oluyor mu ya da telefonunuz olmadığında endişelendiğiniz? Teknoloji Uzmanı ve The Distraction Addiction (Dikkat Dağılmasına Bağımlılık) kitabının yazarı Alex Soojung-Kim...

  1. #1
    Bu 5 belirti varsa, sosyal medya bağımlısısınız!
    Herhangi bir şey yaparken sosyal medyada nasıl durur diye düşündüğünüz oluyor mu ya da telefonunuz olmadığında endişelendiğiniz?

    Teknoloji Uzmanı ve The Distraction Addiction (Dikkat Dağılmasına Bağımlılık) kitabının yazarı Alex Soojung-Kim Pang, sosyal medyaya aşırı bağımlılık belirtileriyle ilgili ipuçları verdi.

    Health.com’da yayınlanan makalede Samantha Gregor, Kim Pang’ın paylaştığı bilgilerle sosyal medyaya ara verilmesini gerektiren beş işareti kaleme aldı.



    1-Tatlı veya projelerinizi sadece Instagram’a koyabilmek için yapıyorsanız...



    Salatanızın Instagram ya da Pinterest’e güzel gözükmesi için fazladan zaman harcıyorsanız belki de sosyal medyaya ara verme vakti gelmiştir. Pang bu durumu, “Hayatınızı Twitter ve Instagram bazlı yaşamaya başladığınızda bir adım geri atmak gerekir. Nereye gideceğinize ya da ne yapacağınıza sosyal medyada nasıl görüneceği şeklinde bir gözle karar verme, sizin yeteneklerinizi kısıtlar" diyerek açıklıyor.

    2- Tırnaklarınıza oje sürme işini bunun hakkında tweet atmadan yapamıyorsanız...



    Hepimizin sosyal medyada hayatının her detayını paylaşan bir arkadaşı vardır. Ne yazık ki o kişi siz de olabilirsiniz. Pang bu konu hakkında, “Tweet’lerinizi ne yaptığınız ya da ne hissettiğiniz hakkında rapor verme işine çevirdiyseniz, sosyal medya hayatınızı devralıyor demektir. Günde sadece 24 saat var ve bu süreyi arkadaşlarınızla ne yaptığınızı paylaşmaktansa gerçekten size zevk veren aktiviteleri keşfederek geçirmeniz daha mantıklı" ifadelerini kullanıyor.

    3- Çok şey bilmek istiyorsanız...



    “En önemli uyarılardan biri kendinizi arkadaşlarınızın ne yaptığı hakkında bilgi sahibi olmaya zorlamak" diyen Pang, sosyal medyanın arkadaşlarla iletişimi kolaylaştırdığını kabul etse de gereğinden fazla bilgi akışının da zararına işaret ediyor. Bu durumda kişiler başkalarının hayatını takip etmekten kendi hayatlarına yeterli zamanı ayıramıyor.

    4- Başarılı ve mutlu arkadaşlarınızla boy ölçüşemeyeceğinizi düşünüyorsanız...



    Arkadaşları takip etmek genelde kıskançlıkla sonuçlanabilir, hele bir de başarılı ve mutlularsa. Sosyal medyada her gün bu başarı hikayelerini takip etmek de yorucu ve kötümser olmanıza neden olabilir. Pang bu konu hakkında da “Başarılı arkadaşlarınızın hayatlarını takip etmek sizi kendi hayatınızı yaşamaktan alıkoyabilir bu da bir araya ihtiyacınız olduğunu gösterir" diyor.

    5- Telefonunuz olmadığında endişeleniyorsanız...



    Trafik ışıklarında Facebook hesabınızı mı kontrol ediyorsunuz, uyandığınızda ya da yatağa girdiğinizde hemen Twitter’a mı bakıyorsunuz? “Sanal dünya bağımlılığınız yaşamdaki etkinlikleri kaçırmanıza neden olur. Sosyal medyada daha fazla zaman geçirmek hayatta konuşulacak daha az ilginç konu demektir" diyen Pang, hayatını başkalarının fotoğraflarını 'beğenerek' geçirenlerin, elinde daha az beğenilecek maddesi olacağını belirtiyor.

    Evliliklerde sosyal medya diyeti!

    Evlilik ve Aile Danışmanları Derneği Başkanı Psikolojik Danışman Ferhan Bıçakçılar ise, evlilikleri zora sokan virüslerden birinin teknoloji ve sosyal medyaya bağımlılık olduğunu belirterek, “Evliliğiniz kötü gidiyorsa sosyal medyadan uzak durmalısınız, ilişkinize virüs bulaştırırsınız" uyarısında bulundu. Özel Aile Danışma Merkezleri Yönetim Kurulu Başkanlığını da yürüten Bıçakçılar, son yıllarda hem çift hem de aile terapisi için daha çok insanın başvuruda bulunduğunu söyledi. Duyguları önemsemek, dinlemek, fikirlere saygılı olmak, beraberliğe inanmak ve çözümü hedeflemenin iyi evlilik için temel kurallar olduğuna dikkati çeken Bıçakçılar, genelleme yapmak, akıl okumaya çalışmak, rekabet, tehdit, geçiştirmek, alaya almak ve sorunları geçiştirmeyi ise evliliğe zarar veren virüsler olarak nitelendirdi. Son yıllarda evliliğe zarar veren bir diğer virüsün ise teknoloji, sosyal medya ve akıllı telefon bağımlılığı olduğunu kaydeden Bıçakçılar, “Evliliğiniz kötü gidiyorsa sosyal medyadan uzak durmalısınız, ilişkinize virüs bulaştırırsınız" dedi.


    İlişkisi kötü giden çiftlerin kendini çökmüş hissettiğini anlatan Ferhan Bıçakçılar, şöyle konuştu: “Sosyal medya bağımlıları kendi kırgınlığını, kederini yaşamak yerine önce eski sevgililer sosyal medyada arıyor ya da yeni alternatiflere bakmayı tercih ediyor. Biz aslında sosyal medya konusunda yasaklayıcı bir zihniyete sahip değiliz ama sizin bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa nasıl dinlenmek zorundaysanız ilişkiniz kötü gittiğinde de sosyal medya konusunda dikkatli olmalısınız. Eğer iki problemli kadın sosyal medyada duygularını paylaşırsa erkeklere karşı daha kötü tutum geliştirebiliyor ya da erkek veya kadın duygularını paylaşırsa bu daha farklı sonuçlara yol açabiliyor."

    Akıllı telefonla kolay

    Evliliğinde problem yaşayanların sosyal medyada daha çok vakit harcamaya başladığını, akıllı telefonların sosyal medyaya erişebilirliği daha kolay hale getirdiğini anlatan Bıçakçılar, eşlerin bütün akşamı ellerinde tablet veya telefonlarla geçirdiğini bildirdi. Sosyal medyanın özel hayatın paylaşıldığı bir alan olmaması gerektiğine de işaret eden Bıçakçılar, sanal ortamın kişileri daha savunmasız hale getirdiğini kaydetti.

    AA


    Gönül öyle yol geçen hanı değildir, DERGAHTIR..Öyle paldır küldür girilip çıkılmaz..GÜNAHTIR..!
    ______MEVLANA_______


  2. #2
    5 belirti yok bende çok şükür,olanlar düşünsün netim varsa sitelerime bakarım yoksa sosyal hayatıma devam teknoloji esiri olmam
    Bu 5 belirti varsa, sosyal medya bağımlısısınız!

Facebook Yorumları

Konu Bilgileri

Şu An Görüntüleyenler

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

    Bu Konu için Etiketler