yiyecekler

Damarları temizlemede bire bir! Dengesiz beslenme sonucu tıkanan damarlar ölüm riskini artırmaktadır. İşte damarları temizleyen yiyecekler... NAR: İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler. ZERDEÇAL: Zerdeçal, damar temizliğinde...

Karnınız sürekli şişkin görünüyor ve gaz şikayetiz varsa iyi gelecek yiyecekler… Ananas Yüzde 85 oranında su içeren ananas, ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla, protein üretiyor, hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor...

Hafızanızı güçlendirecek, konsantrasyon ve odaklanmanızı arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Bu beyin yiyeceklerini, düzenli egzersiz ve iyi bir gece uykusu ile birleştirirseniz, beyin gücünüzü güçlendirmiş olacaksınız. Ama aklınızda bulunsun bazı yiyecekler beyin için...

Kırmızı et Eğer biftek ve kızarmış patates erkeğiyseniz, çok şanslısınız. Uzmanlar, kırmızı etin sizin için iyi olduğunu söylüyor. Protein açısından zengin ince kesilmiş sığır eti ve büyük boy tavuk budunu afiyetle yiyebilirsiniz. Kırmızı et, kasların güçlenmesine yardımcı olan leucine ve...

Uzmanlar, genelde tuzlu ve yağlı yiyeceklerin neden olduğu mide şişkinliğinden sakınmak için şu 13 besini size öneriyor... Portakal ve karpuz, içerdikleri su miktarıyla, vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı oluyor. Bol miktarda su içeren bir diğer meyve olan greyfurt, yağ yakan...