Sağlık

Karpuz ve çekirdeğinin hiç bilinmeyen faydalarıKarpuz yaz aylarının vazgeçilmez yiyiceği. Ancak genellikle yanlış tüketim sonucunda onun mucizevi etkilerinden çok da faydalanamıyoruz. Karpuzu çoğunlukla yemekten sonra yeme alışkanlığına sahibiz. Bu da şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor. Oysa karpuzu aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte yemememiz gerekiyor. Peki çekirdekleri ile birlikte karpuzu yemenin faydası nedir derseniz? KARPUZUN EN FAYDALI KISMI Beslenme uzmanı Selma Uçar'ın verdiği bilgiye göre karpuz aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte yenildiğinde böbreklere ve kalbe müthiş faydaları oluyor. Uzmanlara göre karpuzun en kıymetli kısmı çekirdekleri. Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı madde kan...

Prof. Dr. Yolar: Sahte gözlükler zararı artırır. Korunmak isteyenler, çok fazla zarar görürler. Hiç gözlük kullanmamaları daha iyi. Prof. Dr. Murat Yolar, piyasada çok sayıda sahte güneş gözlüğü satıldığını belirterek, "Sahte gözlükler zararı artırır. Korunmak isteyenler çok fazla zarar görürler. Hiç gözlük kullanmamaları daha iyi olur" dedi. Yolar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ultraviyole ışınların göz için zararlı olduğunu söyledi. Gözün kendine has filtreleri olduğunu fakat bu ışınları tam anlamıyla engelleyemediğini ifade eden Yolar, ultraviyole ışınların gözdeki sarı noktaya zarar verdiğini, bu yüzden ultraviyoleyi engelleyen güneş gözlükleri kullanılması gerektiğini vurguladı. Ultraviyole ışınların, toprak yüzeylerden...

Limon denince sadece limon suyu ve C vitamini aklınıza gelir. Oysa bu mucize meyveyle yapacağınız müthiş uygulamalar var. Ziyan etmeden limonun tamamını nasıl kullanırsınız? Çok basit… Limonu (yıkayıp) buzdolabınızın buzluk bölümüne koyuyorsunuz. Donduktan sonra mutfak rendesini alıp limonun tamamını rendeleyebilirsiniz. Soymanız gerekmiyor. Rendelenmişini yemeklerinizin üzerine serpebilir, sebze salatasına, dondurmaya, çorbaya, makarnaya, makarna sosuna, balık porsiyonlarına katabilirsiniz. Yemeklerin tamamı, daha önce hiç tatmadığınız mükemmel bir lezzet kazanacaktır. Bir kısmını ziyan etmeyip yemeklerinize yeni bir lezzet katması dışında rendelenmiş limonunuz, limonun sadece suyunda bulunandan 5 veya 10 kat daha fazla...

Ayakta sallamak, ağlar ağlamaz kucağa almak, oyun için havaya atıp tutmak, zıplatmak… Bebeği mutlu etmek için yapılan tüm bu hareketler, sağlığı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Doç. Dr. Ercan Tutak, bebekle oynarken ve onu uyuturken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi: YUKARI KALDIRILDIĞINDA ORGANLARI YER DEĞİŞTİRİYOR 6 ay - 2 yaş arası bebeklerde havaya atarak sevme, bağırsak düğümlenmesi başta olmak üzere bazı sağlık sorunlarına yol açıyor. Bebek, her havaya atılıp tutulduğunda iç organlar yer değiştirebiliyor. Bağırsağın da dolaşımı bozulmakta; hatta her harekette bağırsak bağırsağın içine girebiliyor. Ayrıca bebeğin başının tavana değmesi ya da tutulamayıp yere düşmesi sonucunda oluşacak travmalar da...

Erkeklerin baba olduktan sonra şişmanladığı belirlendi. ABD'deki Northwestern Üniversitesi'nden Dr. Craig Garfield ve ekibinin araştırması, erkeklerin ilk bebeğin doğumundan sonra ortalama 2 kilogram aldığını ortaya koydu. Yaklaşık 10 bin erkeğin katıldığı araştırmada, baba olmayı izleyen birkaç yılda erkeklerin vücut kitle endeksinin ortalama yüzde 2,6 arttığı da saptandı. Babaların kilo alımına bebekten sonra değişen yaşam biçiminin yol açıyor olabileceğini vurgulayan Garfield, çocuktan sonra erkeklerin omuzlarındaki sorumluluğun arttığını, ailenin öncelikli hale geldiğini, spora ayrılan sürenin azaldığını ifade etti. Garfield ayrıca, baba olduktan sonra eve dondurma, kurabiye gibi besinlerin daha fazla girdiğini, genellikle...

Ani kalp durmasında 30 saniye içinde 112 aranarak kalp masajına başlanmasının hayati önemi var. Müdahale edilmez ise her geçen dakika yaşama şansı %10 azalmaktadır. Sadece kalp masajı ile beyin ölümü 3 dakika yerine 20 dakika sonra başlamakta ve sağlık ekiplerine zaman kazandırmak mümkün olmaktadır. Her yıl 10.000 insanımız hastane dışında gelişen ani kalp durması sonucu kurtarılabilecekken ölüyor. Buna sadece toplum "DUR" deme şansına sahiptir. Çözüm Sadece 112 Ambulans'da Değildir. 10:56:40 Yaklaşık 10 saniye önce kalbi duran 67 yaşındaki vatandaş olduğu yere yığıldı. 10:57:00 Bir kişinin telefona sarıldığı görülüyor. 10:59:40 Kimse müdahale etmediği için beyin hücreleri ölmeye başladı. Görevli kolonya ile hastanın...

Atatürk Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yörük, "Horlayan kişiler uykuda dinlenemediği için trafikte dikkati dağılıyor, bu da trafik kazalarına neden oluyor" dedi. Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özgür Yörük, AA muhabirine yaptığı açıklamada, horlamanın basite alınmaması gerektiğine işaret ederek, horlamadan dolayı birçok aile travması yaşayan hastayla karşılaştıklarını söyledi. Horlamanın, ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Yörük, horlamanın trafik kazalarına, dikkat eksikliklerine, kişilik bozukluklarına, hatta psikiyatrik bozukluklara yol açtığını belirtti. Horlayan ve nefesi kesilen insanların daha fazla uykuya eğilimli olduğuna...

Portakal, vişne, kayısı, elma ve üzüm… Pazar sepetlerimizden eksik etmediğimiz bu meyvelerin suları, içerdikleri vitamin ve antioksidanlarla birçok hastalığı önlüyor. Uzmanlar, hangi meyvenin suyunun hangi şikayetlere iyi geldiğini şöyle anlatıyor… PORTAKAL SUYU Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten koruyan meyvelerin başında portakal gelir. İçerdiği C vitamini vefolik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller. Bol potasyumu ile tansiyonun dengeler, cildin yaşlanmasını önler. İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar ile portakal, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller. Ezik ve...

Uzmanlar, elimizden bir saniye bile düşüremediğimiz cep telefonlarının boyun sağlığı açısından oluşturduğu tehlikenin her geçen gün daha da arttığını açıkladı. İlerleyen teknolojiyle birlikte cep telefonları, tablet bilgisayarlar gibi birçok mobil cihaz, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Uzun süre bilgisayar ve cep telefonu kullanımı, saatlerce vücudun ve başın öne eğik pozisyonda tutulduğu işlerle uğraşmanın sonucu baş ağrısı, boyun ağrısı, omuz ve kollarda ağrı oluşmakta ve her geçen gün bu ağrılardan şikayetçi olanlara bir yenisi daha eklendi. Boyun ağrılarının, teknolojik cihazları yoğun olarak kullanmaktan dolayı günümüzde artış gösterdiğini vurgulayan Uzm. Dr. Ali Şahabettinoğlu, özellikle gençlerin bu...

Dunning-Kruger etkisi ya da Dunning-Kruger sendromu, Cornell Üniversitesi'nin iki psikoloğu Justin Kruger ve David Dunning’in tanımladığı bir algılamada yanlılık eğilimidir. Dunning-Kruger Bu varsayımda iki bilim insanı, Türkçede "cahil cesareti" ile benzer "Yetkin olmayan insanlar, vardıkları yanlış sonuçlar ve talihsiz seçimlerin yanlışlığını anlayabilecek kapasiteye sahip değillerdir." görüşünü savunmaktadır. Varsayım Yetkin olmayan insanlar becerilerine aşırı değer biçme eğilimindedirler. Yetkin olmayan insanlar diğer insanlardaki gerçek beceriyi fark edememektedirler. Yetkin olmayan insanlar kendilerindeki yetersizliğin boyutunu görememektedirler. Eğer bu yetkin olmayan insanlar becerilerini geliştirmek üzere eğitilirlerse...

ABD'de yapılan bir araştırma, şekerli ve gazlı içeceklerin her yıl dünya genelinde 184 binden fazla kişinin ölümüne neden olduğunu gösterdi. Tufts Üniversitesi’nden Dr. Dariush Mozaffarian ve ekibinin 51 ülkeyi kapsayan araştırması, 184 binden fazla kişinin bu içeceklerin yol açtığı hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirdiğini ortaya koydu. Bilim adamları, 1980-2010'da yapılan, 611 bin 971 kişiyi kapsayan beslenme alışkanlıkları ve ölüme ilişkin 62 araştırmanın sonuçlarını değerlendirdi. Araştırmada, enerji içecekleri, buzlu çay gibi şekerli ve gazlı meşrubatların, her yıl 133 bin kişinin diyabetten, 45 binin kalp-damar hastalıklarından ve 6 bin 450'sinin kanserden ölümüne yol açtığı sonucuna varıldı. Bu...

Geçmişte sağlık açısından büyük dertler çeken insanoğlunun karşısında artık çok daha zorlu düşmanlar var… Biz tüm olanakları kullanıp onları yenmeye çabaladıkça, onlar da kılık değiştirip bambaşka biçimlerde karşımıza dikiliyorlar. Bilim, var gücüyle bu yeni düşmanlara karşı yeni mücadele yöntemleri geliştirmek için çabalarken sokaktaki sıradan insan soruyor: “Deli dana” hastalığı, 21. yüzyılda daha büyük salgınlara yol açacak mı? Yarın, korkunç AIDS virüsünün yerini prionlar mı alacak?” Geçmişte sağlık açısından büyük dertler çeken insanoğlunun karşısında artık çok daha zorlu düşmanlar var… Biz tüm olanakları kullanıp onları yenmeye çabaladıkça, onlar da kılık değiştirip bambaşka biçimlerde karşımıza dikiliyorlar. Bilim...

Hurma (Phoenix dactylifera), palmiyegiller (Arecaceae) familyasından dekoratif yapraklı bir palmiye türüdür. Palmiyeler gibi tropikal,ılıman ve çöl ikliminin görüldüğü yerlerde yetişir. Kazık ve saçak kök yapısına sahiptir. Ağacın pürüzlü gövdesi gri ağırlıklı kahverengi gibidir. Kardeşlenme eğilimi vardır. Gövdesinden ve altından yavrular verebilir. Sıcağı, güneşi sever, soğuktan hoşlanmaz.Türkiye'de Akdeniz ikliminin olduğu yerlerde yetişir. Kuvvetli ve dengeli bir gübrelemeye gereksinim duyar. Azot, fosfor, potasyum, demir gibi besin maddelerine ek olarak bol miktarda magnezyum, çinko, mangenez ve az miktarda da bakır ve bor gereksinimi vardır. Yurtdışından kontrolsüz, hastalıklı hurma ithalatı kırmızı palmiye...

Yapılmadığı takdirde dikkat dağınıklığı ve zihinsel performansta azalma gibi sorunlara yol açan kahvaltı alışkanlığı, çocuklarda obeziteyi engelliyor, matematik notunu bile yükseltiyor! Okul çağındaki çocukların düzenli kahvaltı yapmasının derslerdeki başarılarının artmasında son derece önemli olduğunu belirten Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Topalakçı, “Kahvaltı yapılmadığı takdirde, çocuklarda dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, kahvaltı yapan çocukların yapmayanlara oranla her zaman matematik sınavlarında daha yüksek not aldığını gösteriyor. Düzenli kahvaltı yapan çocuklar, obeziteye de yakalanmıyor” dedi. Sağlıksız beslenmeden...

Oruçlu iken daha sağlıklı ve rahat bir ramazan geçirmek için neler yapmalıyız.. Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte, “çalışan kişilerin oruç tutarken nelere dikkat etmesi gerektiği” en çok merak edilen soruların başında geliyor. Diyetisyen Sanem Apa Doğan, dikkat dağınıklığı, baş ağrısı, asabiyet ve yorgunluk gibi olumsuz durumlarla karşılaşılan bu ayda sadece çalışanların değil oruç tutan herkesin mutlaka sahura kalkması gerektiğini ve bitki çaylarından destek alması gerektiğini söylüyor. Oruç tutarken mutlaka dengeli beslenmenin hedeflenmesi gerektiğini vurgulayan Doğan, Ramazan’da sağlıklı beslenmenin 9 altın kuralını açıkladı. 1) MUTLAKA SAHURA KALKIN: Sahura kalkılmadığı zaman çok sık sağlık problemleri ile...

Silikozis, silika adı verilen maddenin uzun süre solunması sonucu gelişen kronik bir pneumoconiosis (pnömokonyoz) tablosudur. Maden işçileri arasında bir dönem Dul Bırakan Hastalığı olarak anılmıştır. Bir işçinin kot taşlama işinde altı ay çalışması bu hastalığa yakalanması için yeterli bir süre olup nefes darlığı, yorgunluk gibi belirtilerle ortaya çıkar. Ne yazık ki toza maruz kalma ortadan kalksa bile hastalığın ilerlemesinin önüne geçilemez. Soluma ile silika tozları, akciğer interstisiyumuna gider ve alveoler makrofajlarca fagosite edilir. Fakat fagositozu takiben kısa süre içinde makrofajlar ölürler. Başka makrojafların silika tozlarını fagosite etmesi devam eder. Bu fagositozu sağlayan makrofajlar bir süre sonra...

Epilepsi Nöbeti geçiren birine ilk yardım nasıl yapılır?... Her an karşılaşabileceğimiz bir hastalık... Biraz bilinçli olursak asla panik ve korku yaşamayız. Dün akşam sinemada karşılaştım ve 50 kişiden sadece 5 kişi bilgiliydi... 10 kişiye yakin insan telaşlandı panikledi... Ne yazık çok acı bir durum ki geri kalan başını kaldırıp bakıp umursamadılar... Hayır Hayırrrr kabul etmiyorum biz bu olamayız duyarsız, umursamaz, Bizler TÜRK MİLLETİYİZ... Her zaman yanımızdakini komşumuzu düşünen... ALLAH'ım Sen bizleri banane, sanane. ben hürüm kimene patavatsizliğina düşürmesin...

Bakırköy Hospitadent Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, ağız ve diş bakımında çürükleri önlemenin 10 temel yolunu açıkladı. 1) Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin detaylı temizliğini yapmak. Diş ipi çok yaygın olmamakla beraber diş temizliğini tamamlayan işlemdir. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara yüzler ve protezlerin altı diş ipi yardımıyla temizlenir. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın etkisi %66 iken plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 defa mutlaka diş ipi kullanılmalıdır. 2) Dengeli beslenme ağız ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir. Beslenmede ilk prensip vücut için...

Uykudan önce ve sonra su içenler dikkat! Vücut sağlığımızda hayati önem taşıyan suyu uyumadan önce ve uyandıktan sonra tükettiğimizde vücudumuza ne gibi faydalar sağlar? Gün içerisinde içtiğiniz suyun dışında, uyumadan önce ve uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak suyun önemi daha fazla. Uyumadan önce Suyun temel maddeleri: Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğimiz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir. Sıvı alma: Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır. Kalori yakımı: Uyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı...

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Kurucu Dekanı Prof. Dr. Sevinç Yücecan, kahvaltıda yumurta tüketilirken çay içilmesini önermediklerini belirtti. Yücecan, "Çaydaki tanen maddesi, kan yapıcı özelliği bulunan yumurtadaki demiri bağlıyor, emilmeden atılmasına yol açıyor" dedi. Fakültenin Beslenme ve Diyetetik Bölümü Kurucu Başkanı da olan Yücecan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yumurtanın başta demir olmak üzere vitamin ve mineraller yönünden zenginliğine işaret etti. Özellikle çocuklar için protein ve demir kaynağı bu ürünün sağlıklı beslenme çerçevesinde düzenli tüketilmesini öneren Yücecan, yumurtanın pişirilmesi ve tüketimi sırasında bazı noktalara dikkat edilmesini istedi. Yumurtanın çocukların damak...